Welkom op mijn website Bewustnaarbeter, ik ben Bernadette

Terug naar het begin

Het was tijdens een vrouwentraining. We deden oefeningen om in contact te komen met ons verlangen. We werden gevraagd onder woorden te brengen wat je diep vanbinnen wilt. Ik weet nog precies wat mijn verlangen was. Mijn jarenlange wens was om meer intimiteit te beleven en mijn seksualiteit verder te ontdekken. Het verlangen waar ik nooit over durfde te praten, ik schaamde me er voor. Ik was tenslotte gelukkig getrouwd en moeder van twee kinderen. In mijn opvoeding was een ongeschreven wet dat het huwelijk in alles voorziet, dus voelde ik me schuldig dat ik meer wilde. Ik wist niet eens waarom ik het wilde en hoe ik aan de kennis moest komen. Het was een drang diep in mijzelf om op onderzoek uit te gaan. Ook maakte het me soms moedeloos, omdat ik mezelf niet snapte en niet wist waar ik moest beginnen.

Lees meer

Tijdens de training zag ik het boek van Clarissa Pinkola Estes De ontembare vrouw. Het woord ontembaar raakte diep verdriet in mij en vanaf dat moment begon ik me langzaam bewust te worden van de reden van mijn verlangen.

Ik zag de trainster, ze straalde ongetemdheid uit, ze bewoog en sprak vrij uit, ze was sensueel vrouwelijk en had tevens een mannelijke doelgerichtheid, ze was ondeugend als een speels meisje en had de wijsheid van een oude vrouw.

Ik had moeite om vrijuit te leven, ik was onzeker en schaamde me vaak, ik voelde me opgesloten alsof ik een gekooid dier was, het maakte me verdrietig. Mag het, kan het en hoort het wel? Ik ben vaak terecht gewezen als ik buiten de lijntjes kleurde. Ik realiseerde me dat ik me door mijn opvoeding en de kerk heb laten temmen en dat het mijn verlangen was om ongetemd te zijn. Ik wilde worden zoals de trainster.

Daar, tijdens die training, begon ik te snappen waarom ik de drang had om verder te ontdekken op het terrein van intimiteit en seksualiteit: het een is gekoppeld aan het ander. Je vrij voelen, intiem zijn met jezelf, het omarmen van wie je bent (alles inclusief) en je blij voelen met je lichaam, waar seksualiteit deel van uit maakt, hoort bij ontembaar leven.

Welkom op mijn website Bewustnaarbeter, ik ben Bernadette

Terug naar het begin

Het was tijdens een vrouwentraining. We deden oefeningen om in contact te komen met ons verlangen. We werden gevraagd onder woorden te brengen wat je diep vanbinnen wilt. Ik weet nog precies wat mijn verlangen was. Mijn jarenlange wens was om meer intimiteit te beleven en mijn seksualiteit verder te ontdekken. Het verlangen waar ik nooit over durfde te praten, ik schaamde me en voelde me schuldig. Ik was tenslotte gelukkig getrouwd en moeder van twee kinderen, dan hoef je dat toch niet? Ik wist niet eens waarom ik het wilde en hoe ik aan de kennis moest komen. Het was een drang diep in mijzelf om op onderzoek uit te gaan. Ook maakte het me soms moedeloos, omdat ik mezelf niet snapte en niet wist waar ik moest beginnen.

Tijdens de training zag ik het boek van Clarissa Pinkola Estes De ontembare vrouw. Het woord ontembaar raakte diep verdriet in mij en vanaf dat moment begon ik me langzaam bewust te worden van de reden van mijn verlangen.

Ik zag de trainster, ze straalde ongetemdheid uit, ze bewoog en sprak vrij uit, ze was sensueel vrouwelijk en had tevens een mannelijke doelgerichtheid, ze was ondeugend als een speels meisje en had de wijsheid van een oude vrouw.

Ik had moeite om vrijuit te leven, ik was onzeker en schaamde me vaak, ik voelde me opgesloten alsof ik een gekooid dier was, het maakte me verdrietig. Mag het, kan het en hoort het wel? Ik ben vaak terecht gewezen als ik buiten de lijntjes kleurde. Ik realiseerde me dat ik me door mijn opvoeding en de kerk heb laten temmen en dat het mijn verlangen was om ongetemd te zijn. Ik wilde worden zoals de trainster.

Daar, tijdens die training, begon ik te snappen waarom ik de drang had om verder te ontdekken op het terrein van intimiteit en seksualiteit: het een is gekoppeld aan het ander. Je vrij voelen, intiem zijn met jezelf, het omarmen wie je bent (alles inclusief) en je thuis voelen in je lichaam, waar seksualiteit deel van uit maakt, hoort bij ontembaar leven.

Ondanks dat het af en toe spannend was, ben ik op onderzoek uit gegaan. Zo ontdekte ik NLP, systemisch werk, het taoïsme, dans, lichaamsgericht werk, zoals tantra, ademsessies, body remembered trauma therapy, massage en de helende werking van medicijnplanten. De kennis van NLP en systemisch werk maakte me bewust dat in mijn leven en mijn familie een taboe zat om te praten over gevoelens en dat er schaamte, schuld en verdriet was ten aanzien van intimiteit en seksualiteit. Zo ontdekte ik bijvoorbeeld in mijn tienerjaren het masturberen. Het gaf me een heerlijk gevoel, waar ik me voor schaamde, ik dacht dat ik de enige was die dit deed en sprak er dus niet over, zelfs niet toen ik mijn man leerde kennen. Het taoïsme leerde me over het belang en de kracht van onze levensenergie en het leren leven volgens het principe van de vrijwillige begrenzing, waardoor een balans kan ontstaan tussen de twee uitersten: onderdrukking en grenzeloosheid. Dansen werkte bevrijdend. Door lichaamswerk leerde ik me met anderen te verbinden. Ik liet mezelf horen, mijn lichaam leek wakker te worden.

Lees verder

Emoties die ik had onderdrukt konden alsnog geleefd worden. Ik deed meerdere trainingen en workshops. Ik ontdekte de invloed van mijn familiegeschiedenis op mijn gedrag en de beslissingen die ik genomen heb. Realisaties zorgden voor zelfacceptatie en ik leerde dat er veel te ontdekken is in het genieten van seksualiteit. Het delen van kennis over de diversiteit van onze anatomie en hoe we seksualiteit beleven, oordeel loos, zonder schuld en schaamte, heeft me geleerd om me te verbinden met mijn intieme zelf, ik voelde me vrijer en blijer worden. Mijn man zag wat de opgedane kennis met mij deed en kreeg het verlangen om ook te gaan ontdekken. Het heeft onze relatie verrijkt, ondanks dat we door onze inzichten en de integratie hiervan stormen hebben meegemaakt.

Om ongetemd te leven, hebben we moeten leren wat ònze waarden en normen zijn, onze eigen grenzen leren kennen, leren genieten en leren leven volgens het principe van de vrijwillige begrenzing. De bewustwording hebben we gebruikt om er beter van te worden, zowel persoonlijk als in onze relatie.

Op Netflix zag ik bij Gooplab de toen negentig jarige Betty Dodson, waar zij vertelt over haar werk met vrouwen en seksualiteit en de methodiek Bodysex die ze ontwikkeld heeft. Ik raakte enthousiast van de levensenergie die Betty uitstraalde en haar (zelf)liefde voor seksualiteit. Zò wil ik ook oud worden! Ik heb contact gezocht via de Dodsonandross website en wordt onder supervisie van Carlin Ross opgeleid en zit in het certificeringstraject tot Bodysex facilitator dat ik binnen het jaar zal afronden.

Betty Dodson heeft tot het einde van haar leven haar seksuele energie laten stromen. Zij is voor mij het bewijs dat je je leven lang kan blijven genieten van seksualiteit. Wat ik van Bodysex leer, is dat vrijen met jezelf, jezelf beminnen, masturberen, of hoe je het ook noemt, een manier is om ontzettend te genieten van je lichaam. Je laadt jezelf op, zonder partner. De schaamte- en schuldgevoelens die bij mij nog in de weg zaten zijn verdwenen. Ik heb me verbaasd over de mogelijkheden die er zijn om de levensenergie in jezelf te verhogen. Het zorgt ervoor dat ik me vitaler en creatiever voel. De uitleg over de anatomie van de vulva heeft me geholpen om mezelf beter te leren kennen. Het heeft er mede voor gezorgd dat ik de ontembare vrouw kan leven en ik heb haar vrijwillig leren begrenzen.

Neem contact met mij op

Ontembaar leven is voluit leven en genieten, alles inclusief en kiezen voor vrijwillige begrenzing